Thérapeute intégrative · Suisse romande & en ligne
Derrière l’anxiété, les conflits, l’épuisement ou les comportements qui se répètent, il existe souvent un système qui cherche à retrouver son équilibre. Ensemble, nous comprenons ce qui se joue pour ouvrir un chemin concret, humain et durable.
Comprendre avant de corriger
Ce qui ressemble à un manque de volonté, à une mauvaise habitude ou à un conflit isolé est parfois le signal d’un besoin plus profond. Plutôt que de vous demander de «faire plus d’efforts», nous cherchons ensemble ce qui entretient réellement la difficulté.
Quand les liens deviennent visibles, la confusion laisse place à la compréhension—et la compréhension permet enfin d’agir autrement.
Une personne
Vous n’êtes pas un symptôme à faire disparaître. Vous êtes une personne à comprendre dans sa globalité.
Pensées incessantes, sommeil difficile, surcharge, effondrement, irritabilité ou impression d’être constamment sur le qui-vive.
Compassionnelle et attentive au corpsLa régulation d’abord; ensuite, des outils simples et applicables dans la vie quotidienne.
Surcharge sensorielle, procrastination, masquage, dysrégulation émotionnelle, diagnostic récent ou questionnement personnel.
Une approche neuroaffirmativePas de «réparation» de votre différence: des stratégies réalistes, adaptées au fonctionnement naturel de votre cerveau.
Communication parent-enfant, conflits récurrents, problèmes de couple, rôles familiaux, séparation, deuil ou difficulté à poser des limites.
Systémique et sans recherche de coupableComprendre le schéma relationnel pour retrouver de la sécurité, de la clarté et une possibilité de changement.
Alcool ou autres substances, pornographie, jeux vidéo, écrans, jeux d’argent, achats ou autres comportements devenus difficiles à contrôler; rechutes, honte, culpabilité ou sentiment de vide.
Sans jugement, à votre rythmeComprendre la fonction du comportement et construire des réponses plus sûres face à la douleur, au stress et au débordement.
Vous êtes un système, pas un symptôme.
À Genève, dans le canton de Vaud, sur La Côte ou à distance, commençons par comprendre ce qui compte vraiment pour vous.
AV Mentoring · Aline Vallet
Ma formation interdisciplinaire réunit la communication, les droits humains, la résolution de conflits, l’éthique et l’approche biopsychosociale des addictions. Elle est enrichie par une étude continue des neurosciences, de la génétique et de l’épigénétique.
Ce parcours nourrit une approche globale et nuancée: comprendre comment les dimensions biologiques, émotionnelles, relationnelles, sociales et environnementales s’influencent—sans réduire une personne à une étiquette.
Un appel découverte offert de 15 minutes
Un premier échange confidentiel, sans pression, pour clarifier votre besoin et voir si mon approche vous convient.
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